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春季养生的方法与不可错过的食物有那些呢？湛江市康洁清洁有限公司告诉您：
【春季应该注意什么】春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病，如春季常见的口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。所以，在饮食上应适当增加果蔬比重，以摄取足够的维生素，如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果！
【春季养生不可错过的食物】1.奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素；2.鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重；3.坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。
【养生的3大误区】误区一：汤泡饭。吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担。误区二：喝汤去“渣”。熬汤后，85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。误区三：喜欢喝刚煲好的热汤。50度以下的汤更适宜人的身体。
【男靠吃女靠睡】古语讲：男靠吃女靠睡。强调的是男女养生各有侧重。男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴要靠睡觉来维持静的状态。男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上男女养生在吃和睡都应有讲究。
注重养生之法，身体才能棒棒的，养生之法不对，任你吃再多的补品也是浪费。
